Wie kann es gelingen, sich im eigenen Leben wohl und „zuhause“ zu fühlen? Dieser Frage gehen wir in unseren Gesprächen nach. Sie sind es, wer die Themen angibt und Sie sind es, in wem die Lösungen für Konflikte aufscheinen und auch die Wege, um aus Belastungen herauszufinden.

Meine therapeutische Grundhaltung basiert auf dem humanistischen Ansatz des Psychologen Carl Rogers und wird erweitert durch Focusing, körperpsychotherapeutische Achtsamkeit, die Eugene Gendlin entwickelt hat. Durch Achtsamkeit für Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen werden Selbstheilungskräfte angeregt, die Sie wahrnehmen können. Auf diese Weise kann es Ihnen gelingen, wieder Vertrauen zu fassen – zu sich selbst und in die Möglichkeiten zur Veränderung belastender Umstände. Mit Vertrauen und Zuversicht können Möglichkeiten entstehen, wie das Leben wieder freier und erfüllter gelebt werden kann, Schritt für Schritt.

Neben kognitiven, meditativen, imaginativen und erlebnisorientierten Methoden, die Sie als „Hilfe zur Selbsthilfe“ an die Hand bekommen, ist es oft hilfreich, sich die eigenen Selbstanteile bewusst zu machen, eine Arbeit, die von vielen verschiedenen psychotherapeutischen Schulen genutzt wird. Sie kennen es, wenn Sie an eine Situation denken, in der in Ihnen mehrere Stimmen erscheinen: „Mach dies! Mach dies nicht!“ „Ich will das tun! Ich bin nicht gut genug!“ etc. Wir werden versuchen, die vielen inneren Stimmen genau kennenzulernen und eine innere Balance herzustellen.

Wenn traumatische Erfahrungen der Vergangenheit Grundlage Ihrer Probleme sind, kann ich Sie mit PITT (Psychodynamisch Imaginative Traumatherapie) von Luise Reddemann und der behutsamen Trauma-Integration TRIMB (Trauma Integration with Motion and Breath) von Ellen Spangenberg begleiten.

Ich biete Beratung und Therapie an. Eine Einzelsitzung dauert normalerweise 60 Minuten und kostet 70 Euro. Manche Privat- und Zusatzversicherungen bieten eine Erstattung an, gesetzliche Kassen leider nicht. Eine Ermäßigung im Sinne eines „sozialen“ Honorars ist möglich, bitte sprechen Sie mich daraufhin an.