Kurse in meiner Praxis sind für kleine Gruppen auf Anfrage jederzeit möglich

Sexuelle Erfüllung kann ich lernen

Welche Rolle spielen Blicke, Küsse und die Qualität von Berührungen unserer erogenen Zonen für unser Lustempfinden? Wie können wir lernen, diese mehr zu spüren oder sie wieder „zum Leben zu erwecken“? Wie können wir unsere Beckenbodenmuskeln zu „Liebesmuskeln“ machen? Was können wir selber tun, um zu einem Höhepunkt zu kommen? Wie kann uns das mit jemand anderem gelingen? Welche Lebensumstände fördern unsere Libido und welche Lebensumstände schwächen sie? Lust ist kein Selbstläufer und es gibt gute Gründe, auch einmal keine Lust zu haben! Welche Rolle spielt die innere Körperwahrnehmung und welche Rolle spielt der Blick von außen auf sich selbst? Diesen Fragen wollen wir mit Gesprächen und Körperübungen nachgehen.

Bitte bequem kleiden.

Termin: Samstag, 23.11.2024 von 10 bis 16 Uhr mit einer Stunde Mittagspause im FrauenGesundheitsZentrum Regensburg e.V.

Anmeldung: fgz-regensburg@gmx.de

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Slow Sex

Sex spüren, nicht (nur) performen! Wie wäre es, einfach mit dem zu sein, was gerade ist? Vorstellungen, wie „guter Sex“ zu sein hat, fallen zu lassen? Seltsame Idee! Macht aber frei und offen für Experimente… Performen kann Spaß machen, kann Lust machen, aber so richtig satt wird frau* durch das Spüren, durch ihr* Lust EMPFINDEN. Denn unser Körper sagt uns sehr genau, was Wünsche und Bedürfnisse sind.

Wir können mittels Körpermeditationen unsere Innenwahrnehmung vertiefen. Dabei geht es um den Atem und um das Spüren unseres Körpers und seiner Kontakte. Wie verhält es sich mit der Verbundenheit des inneren Erlebens mit dem Außen? Oder fühlen wir uns getrennt? Wie kann das alles wahrgenommen werden? Und wie kann Autoerotik, die auch für Paar-Sexualität unerlässlich ist, entwickelt werden?

Wir werden unsere Sinne wecken und den Tag entspannt ganz spielerisch und genussvoll mit vielen Körperübungen verbringen.

Bitte schön und bequem kleiden.

Termin: Samstag, 22.2.2025 von 10 bis 16 Uhr mit einer Stunde Mittagspause im FrauenGesundheitsZentrum Regensburg e.V.

Anmeldung: fgz-regensburg@gmx.de

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