Kurse in meiner Praxis sind für kleine Gruppen auf Anfrage jederzeit möglich
Slow Sex – Liebe machen
Was bedeutet „Slow Sex“? Soll es nicht heiß hergehen? Richtig. Zu Beginn einer neuen Begegnung ist die Körperchemie meistens aus dem Häuschen, Sex kann leicht und Sex kann wild sein. Kann. Für viele Frauen ist das mit Unsicherheit verbunden, da sie bereits verletzende Erfahrungen gemacht haben. Doch auch wenn alles gut läuft, lässt die sexuelle Anziehung mit der Zeit nach. Nur was macht man dann? Stellt man die Beziehung in Frage, weil der Sex nicht mehr so aufregend ist? Wenn man sich darauf einlassen möchte, können in Beziehungen Liebe und Intimität entstehen. Das gilt sowohl für Paarbeziehungen, als auch für die Beziehung zu sich selbst.
Slow Sex will mit dem sein, was körperlich gerade ist und wenn wir von dieser Basis ausgehen, können wir dem Spüren mehr Raum geben. Es geht um ein genussvolles Spielen mit unseren Körpern. Die Wahrnehmung für die inneren körperlichen Vorgänge werden intensiver und plötzlich ist Sex etwas ganz anderes als zuvor. Es gehört einiges dazu, Vorstellungen wie „guter Sex“ zu sein hat, fallen zu lassen und sich zu öffnen, Unsicherheiten wahrzunehmen und sich zu zeigen. Doch nur so kann ich entwickeln, was mir Freude macht, nur so kann ich erfahren, was mir der Körper meines geliebten Menschen sagt. Slow Sex ist Sex mit Liebe. Im Kurs wollen wir in gemeinsamen Überlegungen und Übungen den Fokus auf Entspannung, Bewusstheit, Qualität der Berührung, Rhythmus und Genuss unserer Körper legen.
Auch wenn „Slow Sex“ von Diana und Michael Richardson als ein sehr eng definierter, heterosexueller, spiritueller Weg entworfen wurde, geben Sie uns viele hilfreiche Hinweise, wie wir unsere Körper besser kennen- und spüren lernen können, wie wir unsere Sensitivität entwickeln und wie unsere sexuellen Begegnungen sinnlicher und genussvoller werden können. Wir sind vielfältig und wir können diese Hinweise in der großen Vielfalt erotischer Vergnügungen nutzen, wenn wir unser Herz öffnen wollen für die Situation, für uns selbst und für unsere Geliebten.
Bitte für den Kurs schön und sehr bequem kleiden.
Samstag, 22. Februar 2024 von 10 bis 16 Uhr mit einer Stunde Mittagspause, Kursgebühr: 78 Euro*
Fortlaufender Kurs: Montag, 17. März 2025, 90 Minuten (4x) früher Abend, Kursgebühr: 56 Euro*
Im FrauenGesundheitsZentrum Regensburg e.V. *Ermäßigung möglich
Anmeldung: fgz-regensburg@gmx.de
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Sexualität nach der Menopause
Unsere Sexualität hört mit der Menopause noch lange nicht auf! Aber vieles verändert sich. Nicht nur unsere Vulva braucht besondere Pflege, wenn wir noch lange Freude an ihr haben wollen. Auch innere Prozesse haben Einfluss auf unsere Lust als Quelle der Lebensfreude.
Die Menopause bezeichnet unsere letzte Regelblutung, das Ende unserer Fruchtbarkeit und nach einem Jahr die Freiheit von Verhütungsmitteln. Wir betreten einen neuen Lebensabschnitt. Unser Körper hat eine ebenso große Umstellung zu meistern wie in der Pubertät und man sagt, die Wechseljahre dauern 10 bis 15 Jahre. In dieser Phase ist es wichtig, dass wir Raum haben, uns auszubalancieren, dass wir uns mehr Ruhe gönnen und auch seelischen Prozessen Zeit und Offenheit schenken. Auch Ernährungsbedürfnisse ändern sich. All dies bringt Veränderungen unserer sexuellen Gewohnheiten und Vorlieben mit sich. Möglicherweise auftretende Unlust oder Beschwerden brauchen einen mutigen Blick und wir tun gut daran, nicht einfach so weiterzumachen, wie bisher. Denn unser Körper kann diese Veränderungen gut bewältigen, indem wir einen heilsamen Umgang mit uns und unseren neuen Gegebenheiten entwickeln. Sexualität wird erst dann ein Ende haben, wenn wir uns nicht mehr für sie interessieren wollen. Alles andere ist ein Mythos.
Wie können wir uns unsere Lust als Quelle der Lebensfreude und auch unser körperliches Potential erhalten? Dieser Schatz unserer Weiblichkeit braucht ein bisschen Pflege, genauso wie unsere Haut.
Bitte für den Kurs schön und sehr bequem kleiden.
Termin: Samstag, 26. April 2025 von 10 bis 16 Uhr mit einer Stunde Mittagspause im FrauenGesundheitsZentrum Regensburg e.V., Kursgebühr: 78 Euro*
Anmeldung: fgz-regensburg@gmx.de *Ermäßigung möglich
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